26 Februari 2026 - Lab & Klinik Populer

Promo Spesial Ramadhan 2026 Diskon 20%

Dalam rangka menyambut bulan suci Ramadhan 2026, Klinik Utama Populer dan Laboratorium Medis Populer menghadirkan Promo Spesial Ramadhan dengan Diskon 20% untuk berbagai paket pemeriksaan kesehatan. Promo ini dirancang untuk membantu masyarakat menjaga kondisi tubuh tetap prima selama menjalani ibadah puasa. ⚠️ Promo ini hanya berlaku untuk Cabang Surabaya. 📅 Periode Promo: 20 Februari – 20 April 2026 💚 Tagline: Puasa Tenang, Kolesterol Aman Mengapa Perlu Cek Kesehatan Saat Ramadhan? Perubahan pola makan dan jam istirahat selama puasa dapat memengaruhi kondisi tubuh, terutama bagi Anda yang memiliki faktor risiko seperti: Kolesterol tinggi Asam urat Gangguan gula darah Masalah fungsi hati dan ginjal Melalui pemeriksaan laboratorium dan Medical Check Up (MCU), kondisi kesehatan dapat dipantau lebih dini sehingga ibadah tetap lancar dan nyaman. 📋 Daftar Paket & Rincian Pemeriksaan Berikut rincian lengkap paket promo beserta harga setelah diskon 20%: 🩺 Paket A – Basic Screening Harga Promo: Rp 180.000 (Normal Rp 224.000) Cocok untuk skrining awal kesehatan dasar. Pemeriksaan meliputi: Cholesterol Total Asam Urat Gula Darah Puasa Gula Darah 2 Jam Post Prandial (2 JPP) 🩺 Paket B – Healthy Lifestyle Harga Promo: Rp 398.000 (Normal Rp 497.000) Ideal untuk pemantauan profil lemak dan risiko metabolik. Pemeriksaan meliputi: Cholesterol Total Trigliserida HDL Cholesterol LDL Cholesterol Asam Urat Gula Darah Puasa Gula Darah 2 JPP 🩺 Paket C – Liver & Metabolic Care Harga Promo: Rp 602.000 (Normal Rp 753.000) Fokus pada fungsi hati, ginjal, dan metabolisme tubuh. Pemeriksaan meliputi: SGOT SGPT Cholesterol Total Trigliserida HDL Cholesterol LDL Cholesterol Urea N (BUN) Kreatinin Asam Urat Gula Darah Puasa Gula Darah 2 JPP 🩺 Paket D – Comprehensive Medical Check Up Harga Promo: Rp 745.000 (Normal Rp 932.000) Pemeriksaan menyeluruh untuk evaluasi kesehatan rutin tahunan. Pemeriksaan meliputi: Darah Lengkap Urine Lengkap SGOT SGPT Cholesterol Total Trigliserida HDL Cholesterol LDL Cholesterol Urea N (BUN) Kreatinin Asam Urat Gula Darah Puasa Gula Darah 2 JPP 🩺 Paket E – Executive Platinum Check Up Harga Promo: Rp 1.493.000 (Normal Rp 1.867.500) Paket pemeriksaan lengkap termasuk skrining jantung dan hepatitis. Cocok untuk kebutuhan MCU perusahaan maupun pemeriksaan eksekutif. Pemeriksaan meliputi: Darah Lengkap Urine Lengkap SGOT & SGPT Urea N (BUN) Kreatinin Asam Urat Cholesterol Total Trigliserida HDL Cholesterol LDL Cholesterol Gula Darah Puasa & 2 JPP HBsAg Anti HBs Thorax PA Electrocardiografi (ECG) 📊 Tabel Pricelist Promo Ramadhan 2026 Paket Nama Paket Harga Normal Harga Promo (Diskon 20%) A Basic Screening Rp 224.000 Rp 180.000 B Healthy Lifestyle Rp 497.000 Rp 398.000 C Liver & Metabolic Care Rp 753.000 Rp 602.000 D Comprehensive MCU Rp 932.000 Rp 745.000 E Executive Platinum MCU Rp 1.867.500 Rp 1.493.000 📍 Lokasi & Ketentuan ✅ Promo hanya berlaku di Cabang Surabaya ✅ Berlaku selama periode 20 Februari – 20 April 2026 ✅ Tidak dapat digabung dengan promo lainnya ✅ Disarankan reservasi terlebih dahulu Yuk, Jaga Kesehatan di Bulan Penuh Berkah Ramadhan adalah momen memperbaiki diri secara menyeluruh. Jangan hanya fokus pada ibadah, tetapi juga pada kesehatan tubuh. Dengan pemeriksaan yang tepat, Anda dapat menjalani puasa dengan lebih nyaman dan aman. 💚 Puasa Tenang, Kolesterol Aman Segera reservasi dan manfaatkan promo sebelum periode berakhir.

Promo Spesial Ramadhan 2026 Diskon 20% Read More »

Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Puasa

Menjalankan ibadah puasa bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga tentang menjaga keseimbangan tubuh agar tetap sehat dan bugar. Selama kurang lebih 12–14 jam tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman, sehingga penting untuk memperhatikan pola makan, istirahat, dan aktivitas harian agar daya tahan tubuh tetap optimal. Berikut beberapa cara efektif menjaga daya tahan tubuh saat puasa: 1. Jangan Lewatkan Sahur Sahur adalah “bekal energi” utama selama berpuasa. Pilih makanan yang: Mengandung karbohidrat kompleks (nasi merah, oatmeal, roti gandum) Kaya protein (telur, ayam, ikan, tahu, tempe) Mengandung serat (sayur dan buah) Cukup lemak sehat (alpukat, kacang-kacangan) Karbohidrat kompleks membantu menjaga energi lebih lama, sedangkan protein berperan dalam memperbaiki dan menjaga fungsi sel tubuh, termasuk sistem imun. 2. Penuhi Kebutuhan Cairan Dehidrasi dapat menurunkan konsentrasi dan daya tahan tubuh. Terapkan pola minum 2-4-2: 2 gelas saat berbuka 4 gelas antara berbuka dan sebelum tidur 2 gelas saat sahur Hindari minuman terlalu manis dan berkafein berlebihan karena dapat meningkatkan risiko dehidrasi. 3. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang Saat Berbuka Saat berbuka, awali dengan: Air putih Kurma (secukupnya) Makanan ringan yang tidak terlalu manis Setelah itu, konsumsi makanan utama dengan komposisi gizi seimbang. Hindari langsung makan berlebihan atau terlalu banyak gorengan karena dapat membuat tubuh terasa lemas dan tidak nyaman. 4. Cukup Istirahat Kurang tidur dapat menurunkan sistem imun. Usahakan tidur 6–8 jam per hari. Jika perlu, tambahkan power nap 20–30 menit di siang hari untuk membantu memulihkan energi. 5. Tetap Berolahraga Ringan Puasa bukan alasan untuk tidak bergerak. Lakukan olahraga ringan seperti: Jalan santai Stretching Yoga ringan Waktu terbaik adalah menjelang berbuka atau 1–2 jam setelah berbuka. 6. Kelola Stres dengan Baik Stres berlebihan dapat menurunkan daya tahan tubuh. Manfaatkan momen puasa untuk meningkatkan kualitas ibadah, memperbanyak doa, dan menjaga pikiran tetap positif. 7. Pertimbangkan Suplemen Jika Diperlukan Jika diperlukan, konsumsi vitamin seperti vitamin C, vitamin D, atau zinc sesuai anjuran tenaga kesehatan. Namun, suplemen bukan pengganti makanan bergizi. Pentingnya Pemeriksaan Kesehatan Rutin Menjaga daya tahan tubuh juga bisa dilakukan dengan melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, terutama bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit tertentu. Pemeriksaan laboratorium dapat membantu memantau kadar gula darah, kolesterol, fungsi hati, hingga kondisi darah secara umum. Dengan tubuh yang sehat dan daya tahan yang optimal, ibadah puasa dapat dijalani dengan lebih khusyuk dan produktif. Baca juga : Kapan Melakukan Cek Lab Rutin Meski Merasa Sehat? Puasa tetap lancar, tubuh tetap kuat! Yuk, mulai terapkan pola hidup sehat selama Ramadan 🌙