Suhu tubuh manusia adalah indikator penting dari kesehatan seseorang. Suhu tubuh yang ideal biasanya berkisar antara 36,1°C hingga 37,2°C. Namun, suhu tubuh dapat mengalami perubahan sepanjang hari karena berbagai faktor, termasuk aktivitas fisik, lingkungan, dan kondisi kesehatan.
Suhu Tubuh Normal
Banyak orang menganggap suhu tubuh normal adalah 37°C, tetapi penelitian menunjukkan bahwa suhu rata-rata manusia sedikit lebih rendah, yaitu sekitar 36,7°C. Suhu tubuh juga dapat bervariasi berdasarkan usia:
- Bayi dan anak-anak: 36,6°C – 37,2°C.
- Dewasa: 36,1°C – 37,2°C.
- Lansia: Lebih rendah dari 36,2°C.
Apa yang Terjadi Jika Suhu Tubuh Naik?
Kenaikan suhu tubuh bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti:
- Demam: Biasanya terjadi akibat infeksi virus atau bakteri.
- Aktivitas fisik: Olahraga dapat meningkatkan suhu tubuh sementara.
- Lingkungan panas: Tubuh akan berkeringat untuk mendinginkan diri.
- Merokok: Dapat meningkatkan suhu paru-paru dan tubuh.
Jika suhu tubuh melebihi 40°C, seseorang berisiko mengalami hipertermia, yang bisa berbahaya bagi kesehatan.
Apa yang Terjadi Jika Suhu Tubuh Turun?
Penurunan suhu tubuh juga bisa menjadi tanda kondisi tertentu, seperti:
- Hipotermia: Suhu tubuh di bawah 35°C bisa berbahaya dan mengindikasikan gangguan kesehatan.
- Usia lanjut: Lansia cenderung memiliki suhu tubuh lebih rendah.
- Lingkungan dingin: Tubuh akan menggigil untuk menghasilkan panas.
Kesimpulan
Suhu tubuh manusia adalah mekanisme penting dalam menjaga keseimbangan tubuh. Perubahan suhu tubuh bisa menjadi tanda kondisi kesehatan tertentu, sehingga penting untuk memahami faktor-faktor yang memengaruhi suhu tubuh dan cara mengatasinya.
Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa membaca artikel lengkap di Hello Sehat, DokterSehat, dan Halodoc.
