Kini pemantauan kesehatan makin praktis berkat aplikasi ponsel dan gadget pintar. Jawa Pos menyebut penggunaan perangkat wearable (seperti smartwatch dan gelang kebugaran) melonjak di Indonesia. Gadget-gadget ini dilengkapi sensor detak jantung dan oksigen darah (SpO₂), sehingga kita dapat memantau kondisi tubuh secara real-time. Selain itu, banyak aplikasi kesehatan di ponsel yang membantu mencatat langkah harian, menghitung kalori, atau bahkan menyimpan catatan tekanan gula darah. Semua ini memudahkan kita menerapkan pola hidup sehat sehari-hari.
Gadget cek mandiri lain yang kini populer adalah tensimeter digital dan pulse oximeter. Tensimeter digital memungkinkan pengukuran tekanan darah di rumah dengan mudah. Menurut dr. Tunggul Diapari Situmorang (InaSH), tensi digital justru lebih objektif dan akurat dibanding alat manual. Liputan6 juga mencatat bahwa kemudahan penggunaan tensimeter digital membantu masyarakat awam memantau tekanan darah sendiri. Sementara itu, WHO menganjurkan pasien isolasi mandiri COVID-19 memiliki pulse oximeter di rumah untuk mendeteksi penurunan saturasi oksigen secara dini. Alat ini simpel dipasang di jari dan cepat menampilkan hasil SpO₂, membantu kita cepat mengambil tindakan bila ada gejala kritis.
Jika pemeriksaan kesehatan lebih mendalam diperlukan, Klinik Kesehatan & Laboratorium Populer (lab-populer.com) menawarkan layanan cek laboratorium lengkap dan konsultasi dokter. Laboratorium Klinik Populer melayani pemeriksaan medis sepenuh hati dan hasil yang dapat dipercaya. Fasilitas semacam ini melengkapi pemantauan mandiri kita, memastikan data kesehatan menjadi lebih akurat dengan dukungan tenaga medis.
Teknologi kesehatan digital terus berkembang. Berkat kombinasi gadget pintar, aplikasi kesehatan, dan dukungan fasilitas medis (seperti Lab Populer), masyarakat kini semakin proaktif menjaga kesehatan secara mandiri.
Sumber:
